🌸Hamilelikte öksürürken, gülerken ya da aniden bir hareket yaparken yaşadığın kaçırma durumu seni yalnız hissettirmesin.
🤰 Gebelikte vücut mucizeler yaratırken bazı değişiklikler seni zorlayabilir. Bunlardan biri de üriner inkontinans, yani istemsiz idrar kaçırma.
📌 Neden olur?
– Bebeğin büyüdükçe mesaneye baskı artar
– Hormonlar pelvik kasları gevşetir
– Zayıflayan pelvik taban kasları bu duruma zemin hazırlar
💡 Ne yapılabilir?
✅ Kegel egzersizleriyle pelvik kasları güçlendirmek
✅ Bol su içip mesaneyi düzenli boşaltmak
✅ Uzman desteği almak
✨ Bu durum geçici olabilir ama önlem alırsan konforun artar.
